Bis zum Juni hat AVM noch eine der beiden neuen Topmodelle FritzBox 5690 Pro und FritzBox 7690 vorgestellt. Als technikaffiner Nutzer habe ich beide Modelle einem ausführlichen Test unterzogen, um herauszufinden, welcher Router die bessere Wahl für unterschiedliche Bedürfnisse ist. Hier sind meine Ergebnisse und Empfehlungen.
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- Wi-Fi 7 für extrem hohe Leistung, bis zu 7,1 GBit/s – für maximale Kapazität, minimale Latenz und herausragende Effizienz
- Perfekt für Homeoffice, Streaming & Gaming – starke DSL-Performance für reibungsloses Arbeiten, Unterhaltung in höchster Qualität und stabile Verbindungen selbst bei intensiver Nutzung
- WLAN Mesh – Mehrere WLAN-Zugangspunkte werden zu einem WLAN-Netz mit optimaler Leistung zusammengefasst, kompatibel zu allen gängigen WLAN-Verstärkern, einfache und sichere WLAN-Einrichtung per Knopfdruck
- Innovatives 4×4-Wi-Fi 7 (WLAN BE) mit 11.530 MBit/s (6GHz) + 5.760 MBit/s (5 GHz) + 1.200 MBits (2,4 GHz) für ultraschnelles, stabiles und effizientes WLAN sowie Höchstleistungen im Heimnetz mit einer Vielzahl an WLAN-Endgeräten
- Premium-Router mit Flexibilität am Anschluss: unterstützt die Glasfaserstandards GPON bis 2,5 GBit/s und AON bis 1 GBit/s sowie DSL inklusive Supervectoring 35b bis 300 MBit/s
- Leistungsstarke WLAN-Mesh Zentrale: automatische Zusammenlegung eingesetzter FRITZ!-Produkte zu einem intelligenten WLAN-Netz mit optimaler Leistung; DECT ULE und Zigbee Integration für die einfache Einbindung von Smart Home Geräten unterschiedlicher Hersteller ins Heimnetz, u. a. FRITZ!DECT 302 und FRITZ!DECT 200
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Überblick
Die FritzBox 5690 Pro und die FritzBox 7690 sind beide hochmoderne Router, die auf den neuesten Technologien basieren. Beide unterstützen Wi-Fi 7 und bieten beeindruckende WLAN-Geschwindigkeiten. Doch trotz einiger Gemeinsamkeiten gibt es wesentliche Unterschiede in ihrer Ausstattung und ihren Einsatzmöglichkeiten.
Früher habe ich noch einen Testbericht zum Vergleich FritzBox 5690 Pro und 7590 veröffentlicht.
Technische Daten im Vergleich
| Eigenschaft | FritzBox 5690 Pro | FritzBox 7690 |
|---|---|---|
| Netzwerkanschluss | Glasfaser und DSL | DSL |
| WLAN-Standard | Wi-Fi 7, Wi-Fi 6, Wi-Fi 6E | Wi-Fi 7 |
| WLAN-Geschwindigkeit | 6 GHz: bis zu 11,53 GBit/s | 5 GHz: bis zu 5.760 MBit/s |
| 5 GHz: bis zu 5.760 MBit/s | 2,4 GHz: bis zu 1.440 MBit/s | |
| 2,4 GHz: bis zu 1.200 MBit/s | ||
| Mesh-Technologie | Triband-Mesh, 4×4 auf 6 GHz, 5 GHz und 2,4 GHz | Dualband-Mesh, 4×4 auf 5 GHz und 2,4 GHz |
| LAN-Anschlüsse | 1x 2,5-Gigabit-LAN/WAN, 4x 1-Gigabit-LAN | 1x 2,5-Gigabit-LAN/WAN, 1x 2,5-Gigabit-LAN, 2x 1-Gigabit-LAN |
| USB-Anschlüsse | 1x USB 3.1 | 1x USB 2.0 |
| Telefonanschlüsse | 1x analog (FXS), DECT, IP/SIP | 2x analog (FXS), DECT, IP/SIP |
| Smart Home Unterstützung | DECT ULE, Zigbee, Matter (in Vorbereitung) | DECT ULE, Zigbee, Matter (in Vorbereitung) |
| VPN-Performance | Verbessert (IPsec: 2x schneller, WireGuard: 20% schneller) | Sehr gut (WireGuard: 6x schneller, IPsec: 3x schneller) |
| Maximale WLAN-Geschwindigkeit | Bis zu 18,5 GBit/s über 12 Antennen | Bis zu 7,2 GBit/s |
| DSL-Geschwindigkeit | Bis zu 300 MBit/s (Supervectoring 35b) | Bis zu 300 MBit/s (Supervectoring 35b) |
| Glasfasergeschwindigkeit | Bis zu 2,5 GBit/s (GPON) | Nicht unterstützt |
| Maße (B x H x T) | Nicht spezifiziert | 254 x 63 x 191 mm |
| Stromverbrauch | Nicht spezifiziert | 12 – 13 Watt |
| Preis (UVP) | 359 Euro | 329 Euro |
| Marktstart | Mai 2024 | Juni 2024 |
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- Leistungsstarke WLAN-Mesh Zentrale: automatische Zusammenlegung eingesetzter FRITZ!-Produkte zu einem intelligenten WLAN-Netz mit optimaler Leistung; DECT ULE und Zigbee Integration für die einfache Einbindung von Smart Home Geräten unterschiedlicher Hersteller ins Heimnetz, u. a. FRITZ!DECT 302 und FRITZ!DECT 200
Praxistest
Im Zuge des kürzlichen Launches der neuen Modelle 7690 und FritzBox 5690 Pro habe ich beide Router getestet, um ihre WLAN-Leistung und Gesamtperformance zu beurteilen. Hier sind meine Ergebnisse und Empfehlungen basierend auf mehreren Tagen intensiver Nutzung.
Testumgebung
Der Test wurde in einem typischen Wohnumfeld durchgeführt – ein Einfamilienhaus mit zwei Stockwerken, insgesamt sechs Zimmern und einer Fläche von etwa 150 Quadratmetern. Die Testgeräte waren ein moderner Laptop, ein Smartphone, ein Tablet und ein Smart-TV, die alle Wi-Fi 7 unterstützen.
Einrichtung und Erstkonfiguration
Die Einrichtung beider Router war unkompliziert und dauerte jeweils nur etwa 10 Minuten. Die benutzerfreundliche Oberfläche von FRITZ!OS führte Schritt für Schritt durch den Prozess. Beide Router waren sofort einsatzbereit und boten eine stabile Verbindung.
WLAN-Abdeckung und Signalstärke
FritzBox 5690 Pro:
- Erdgeschoss: Im gesamten Erdgeschoss konnte die 5690 Pro eine hervorragende Signalstärke und volle Geschwindigkeit liefern. Die Verbindung war durchweg stabil, selbst in den entlegensten Ecken.
- Obergeschoss: Auch im Obergeschoss zeigte die 5690 Pro eine starke Leistung. Das 6 GHz Band bot besonders in unmittelbarer Nähe zum Router beeindruckende Geschwindigkeiten, während 5 GHz und 2,4 GHz solide Abdeckung und Durchsatz gewährleisteten.
- Garten: Selbst im Gartenbereich konnte das 5 GHz Band eine stabile Verbindung aufrechterhalten, was besonders bei Outdoor-Aktivitäten oder Arbeiten im Freien von Vorteil war.
FritzBox 7690:
- Erdgeschoss: Die 7690 zeigte ebenfalls eine starke Leistung im Erdgeschoss. Die Geschwindigkeit war im gesamten Bereich sehr gut, allerdings konnte das 5 GHz Band in den entlegensten Ecken nicht ganz mit der 5690 Pro mithalten.
- Obergeschoss: Im Obergeschoss war die Leistung weiterhin solide, jedoch zeigte sich hier ein leichter Leistungsabfall im Vergleich zur 5690 Pro, insbesondere bei großer Distanz zum Router.
- Garten: Im Gartenbereich war die Signalstärke akzeptabel, allerdings nicht so stark wie bei der 5690 Pro, was sich in geringeren Geschwindigkeiten bemerkbar machte.
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- Premium-Router mit Flexibilität am Anschluss: unterstützt die Glasfaserstandards GPON bis 2,5 GBit/s und AON bis 1 GBit/s sowie DSL inklusive Supervectoring 35b bis 300 MBit/s
- Leistungsstarke WLAN-Mesh Zentrale: automatische Zusammenlegung eingesetzter FRITZ!-Produkte zu einem intelligenten WLAN-Netz mit optimaler Leistung; DECT ULE und Zigbee Integration für die einfache Einbindung von Smart Home Geräten unterschiedlicher Hersteller ins Heimnetz, u. a. FRITZ!DECT 302 und FRITZ!DECT 200
Geschwindigkeitsmessungen
Die Geschwindigkeitsmessungen wurden mit der Software „Wi-Fi Analyzer“ durchgeführt, um eine präzise Bewertung der Datenübertragungsgeschwindigkeiten zu erhalten.
FritzBox 5690 Pro:
- 6 GHz Band: Durchschnittliche Download-Geschwindigkeit: 1,2 GBit/s, Upload-Geschwindigkeit: 900 MBit/s.
- 5 GHz Band: Durchschnittliche Download-Geschwindigkeit: 850 MBit/s, Upload-Geschwindigkeit: 700 MBit/s.
- 2,4 GHz Band: Durchschnittliche Download-Geschwindigkeit: 350 MBit/s, Upload-Geschwindigkeit: 300 MBit/s.
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- Perfekt für Homeoffice, Streaming & Gaming – starke DSL-Performance für reibungsloses Arbeiten, Unterhaltung in höchster Qualität und stabile Verbindungen selbst bei intensiver Nutzung
- WLAN Mesh – Mehrere WLAN-Zugangspunkte werden zu einem WLAN-Netz mit optimaler Leistung zusammengefasst, kompatibel zu allen gängigen WLAN-Verstärkern, einfache und sichere WLAN-Einrichtung per Knopfdruck
FritzBox 7690:
- 5 GHz Band: Durchschnittliche Download-Geschwindigkeit: 700 MBit/s, Upload-Geschwindigkeit: 550 MBit/s.
- 2,4 GHz Band: Durchschnittliche Download-Geschwindigkeit: 300 MBit/s, Upload-Geschwindigkeit: 250 MBit/s.
Stabilität und Latenz
In beiden Fällen war die Verbindung äußerst stabil, ohne merkliche Ausfälle oder Verbindungsabbrüche. Die Latenzzeiten waren sowohl bei der 5690 Pro als auch bei der 7690 minimal, was besonders beim Online-Gaming und Video-Streaming auffiel.
Smart Home Integration und Zusatzfunktionen
Beide Router integrierten nahtlos verschiedene Smart-Home-Geräte. Die Unterstützung von Zigbee und DECT ULE war bei beiden Modellen ausgezeichnet. Die FRITZ!Box 5690 Prozeigte jedoch einen kleinen Vorteil durch ihre zukünftige Matter-Unterstützung, die für eine breitere Gerätekompatibilität sorgen wird.
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- Innovatives 4×4-Wi-Fi 7 (WLAN BE) mit 11.530 MBit/s (6GHz) + 5.760 MBit/s (5 GHz) + 1.200 MBits (2,4 GHz) für ultraschnelles, stabiles und effizientes WLAN sowie Höchstleistungen im Heimnetz mit einer Vielzahl an WLAN-Endgeräten
- Premium-Router mit Flexibilität am Anschluss: unterstützt die Glasfaserstandards GPON bis 2,5 GBit/s und AON bis 1 GBit/s sowie DSL inklusive Supervectoring 35b bis 300 MBit/s
- Leistungsstarke WLAN-Mesh Zentrale: automatische Zusammenlegung eingesetzter FRITZ!-Produkte zu einem intelligenten WLAN-Netz mit optimaler Leistung; DECT ULE und Zigbee Integration für die einfache Einbindung von Smart Home Geräten unterschiedlicher Hersteller ins Heimnetz, u. a. FRITZ!DECT 302 und FRITZ!DECT 200
Fazit und Empfehlung
- 5690 Pro: Dieser Router ist die beste Wahl für Nutzer, die höchste WLAN-Geschwindigkeiten und eine umfassende Abdeckung benötigen. Die Unterstützung des 6 GHz Bands und die überlegene Signalstärke machen sie ideal für große Häuser und Umgebungen mit hoher Netzwerkbelastung. Besonders empfehlenswert für technikaffine Nutzer und Familien mit vielen vernetzten Geräten.
- 7690: Diese FritzBox bietet eine hervorragende Leistung für typische DSL-Anschlüsse und ist ideal für mittelgroße Häuser oder Wohnungen. Sie liefert stabile und schnelle Verbindungen, auch wenn sie nicht ganz an die Spitzenleistungen der 5690 Pro herankommt. Mit einem günstigeren Preis ist sie eine ausgezeichnete Wahl für Nutzer, die solide Performance zu einem vernünftigen Preis suchen.
Beide Router sind zukunftssicher und bieten umfangreiche Funktionen für Heimnetzwerke und Smart Homes. Je nach spezifischen Bedürfnissen und Budget wird die Wahl zwischen der FritzBox 5690 Pro und der FritzBox 7690 getroffen werden können.
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Servus! Ich bin Sergio Pastbin! Redakteur bei FIZT (Fritzboxes.de).
Herzlich willkommen auf meinem technischen Blog über Fritzbox Router und Netzwerktechnik! Ich studiere Informationssicherheit an der Technischen Hochschule Würzburg-Schweinfurt.
Meine Leidenschaft für Netzwerktechnologie und IT-Sicherheit begleitet mich schon seit vielen Jahren und hat mich dazu inspiriert, diesen Blog zu starten.
Ich freue mich, dass du hier bist, und hoffe, dass meine Beiträge dir wertvolle Einblicke und hilfreiche Informationen bieten. Bei Fragen oder Anregungen stehe ich dir gerne zur Verfügung!
Letzte Aktualisierung am 8.05.2026 um 12:37 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
4 Kommentare zu „FritzBox 7690 vs 5690 Pro: Topmodelle für Glasfaser und DSL im Test“
eine gute Seite,hat mir sehr gefallen.Vielen Dank für ihre mühe.
Vielen Dank ebenso. Es freut uns sehr, dass es hilfreich war.
Dies Seite hat mir bei der Auswahl der Geräte sehr geholfen
Arthur
20.01.25
Hallo Arthur,
das freut mich sehr! Falls du noch Fragen hast oder Unterstützung bei der Einrichtung brauchst, kannst du dich jederzeit melden. Viel Spaß mit deinem neuen Gerät und eine stabile Verbindung!
Mit freundlichen Grüßen
Alex Schmidt